INSTRUCTOR MESSAGE
こんにちは、池田みゆき です。
20歳の頃からフィットネスインストラクターとして、ヨガ・ピラティス・エアロビクスなどの運動指導をしています。
長い間、人の身体に関わり、また自身の身体と向き合っていく中で思うことがありました。
「頑張って鍛えれば健康になれる」
「筋肉をつけなければ身体が弱ってしまう」
本当にそうなのかな？
動きの癖や悪い姿勢のまま重い負荷をかけた筋トレやエクササイズ、ウォーキングをしたとしたら…
負担がかかり過ぎてかえって身体を悪くしてしまうのではないのだろうか？
健康の為に頑張っている事が逆効果になってないだろうか？
私は年を重ねるごとに背中や腰の張りが強くなり、朝起きるのがだんだんと辛く感じるようになりました。
『毎日、運動もしてるし、ヨガもやっているのに…』
あまり健康ではない気がしてきたのです。
それに加え、親の介護で更に腰を痛めてしまいました。
"本当の健康ってなんだろう？"
健康的な身体づくりをしたい、そしてきちんと伝えていけるようになりたいという思いが強くなり辿り着いたのがYURUKU®でした。
YURUKU®で、治らないと思っていた反り腰が徐々に改善されてくると、腰の負担が軽くなり、腰だけではなく全身が楽に気持ち良く動かせるようになってきました。
柔軟性も増し、ヨガもピラティスも以前と比べるとやり易さも効果の違いも感じます。
趣味のダンスも楽しめる様になりました。
中学生の時からの頑固なO脚も少しずつ改善してきたので、膝痛の不安もなくなり、飛んだら跳ねたりしています♪
身体が軽くなると不思議と心まで軽くなり穏やかに毎日を過ごしています。
◆◆YURUKUとヨガの融合◆◆
YURUKUの素晴らしさをもっとたくさんの人に伝えたい！！
そんな想いから【YURUKUバランス®︎ヨガ】
を立ち上げました。
私自身がヨガで体を痛めてしまった経緯があります。
体づくりの為にヨガを始めたのに、膝や腰が痛くなってしまった、という声も沢山聞きます。
YURUKUのメソッドを用い、体に負担をかけることなく心地良く、心と体に優しいヨガをお届けしています。
【担当講座】
◻︎入門・認定講座
◻︎フォロー講座
◻︎定期レッスン(6ヶ月)
※オンライン(zoom )でも行います
【YURUKUバランスヨガ】
◻︎スタジオレッスン 埼玉県本庄市
◻︎オンラインレッスン(各コースあり)
•ここでやって欲しい！
•オンラインでできますか？
•何から受ければ良いですか？
リクエスト・日程調整致します。
ご不明な点は何でもお問合せ下さい。
【主なスタジオ】
埼玉(浦和・熊谷・本庄)
群馬(高崎方面)
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